Мировые новости
Опрос посетителей
Что бы Вы хотели видеть на сайте

01 авг 08:39Общество

Жарко…

Простые правила для всех
Жарко…
Аномальная жара и зной уносят жизни людей и могут вызвать обострение имеющихся заболеваний. Чтобы избежать неприятностей, соблюдайте следующие простые правила: • Поддерживайте прохладную температуру воздуха дома. Днем закрывайте окна и ставни (если есть), особенно если окна выходят на солнечную сторону. Открывайте окна и ставни на ночь (если это безопасно), когда температура воздуха на улице ниже, чем в помещении.  • Старайтесь не находиться на жаре. Переходите в самую прохладную комнату в доме, особенно на ночь. Старайтесь не выходить на улицу в самое жаркое время суток. • Избегайте интенсивной физической нагрузки. • Старайтесь находиться в тени. • Не оставляйте детей и животных в припаркованных транспортных средствах. • Не допускайте перегрева тела, пейте достаточно жидкости. • Принимайте прохладный душ или ванну. Можно также делать холодные компрессы или обертывания, использовать мокрые холодные полотенца, обтирать тело прохладной водой, делать прохладные ванночки для ног и т.д. • Носите легкую и свободную одежду из натуральных тканей. Выходя на улицу, надевайте широкополую шляпу или кепку и солнцезащитные очки. • Соблюдайте питьевой режим, избегая сладких и алкогольных напитков. Если вы или кто-то рядом с вами почувствовал себя плохо: • обратитесь за помощью, если почувствуете головокружение, слабость, тревогу или сильную жажду и головную боль; постарайтесь как можно скорее переместиться в прохладное место и измерьте температуру тела; • выпейте воды или фруктового сока, чтобы восполнить потерю жидкости; • немедленно перейдите в прохладное место и отдохните, если почувствуете болезненные мышечные спазмы (чаще всего они возникают в ногах, руках или в области живота, во многих случаях в результате продолжительной физической нагрузки в сильную жару), если они не прекращаются более часа, необходимо обратиться за медицинской помощью; • обратитесь к врачу, если почувствуете какие-либо необычные симптомы или если такие симптомы не проходят. • если вы заметите, что у кого-либо из членов семьи или у тех, за кем вы ухаживаете, кожа стала сухой и горячей, возникло состояние бреда (делирий), судороги и/или потеря сознания, немедленно вызовите врача или скорую помощь. УГОЧС г. Губкина  
Газета "Новое ВРЕМЯ"
Добавить комментарий
Спасибо спонсору
Мировые новости
Личный кабинет
Партнеры
Такси в Губкине